睡觉惊醒是怎么一回事呢？

最近一段时间舍友晚上睡觉总是会被惊醒，以前没有看见人这样过所以觉得很奇怪，请问晚上睡觉惊醒是什么原因造成的呢？

晚上睡觉惊醒可能是因为大脑的中枢神经还很兴奋导致的，如果晚上经常有惊喜的现象建议平时在睡觉之前可以适当地喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，牛奶和蜂蜜水都能有安抚神经的作用，这样就能很好的调理，晚上睡觉惊醒的症状，就是在睡觉之前最好不要有过激的运动，不然很有可能会导致大脑不休息，这样就会容易引起晚上睡觉经常惊醒的现象，另外就是在睡觉之前最好不要看有刺激性的电影电视。