经常喝小米紫薯粥的功效是什么？

在家的时候觉得没有什么饭可吃，我就学做小米紫薯粥，听说营养价值很高，而且我也特别喜欢吃。请问，小米紫薯粥的功效有哪些呢？

小米紫薯粥的确是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能，所以女人适合喝小米紫薯粥，紫薯有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以老年人可以多喝小米紫薯粥。紫薯中含有大量的花青素，花青素有降低血压的作用，能有效保护血管内壁，增强血管弹性，增进皮肤的光滑度。也可以预防关节炎，消除炎症的作用，也对视力有很好的改善作用。