胃肠胀气怎么治疗啊

胃肠胀气怎么治疗？我经常会这样也不知道怎么治疗比较好，找个好办法一直这样很难受的，有没有人知道什么办法？

胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃气涨的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀。常和便秘同时存在一般的治疗方法有调整心态，许多胃胀的患者是由于情绪不稳定，长期处于紧张，焦虑的状态引起的。，患者应该调整好心态，做到不焦不燥，处事心平气和。还有避免易产生气体的食物大部分胃胀患者是由于不良的饮食习惯导致的，胃肠不好的患者应尽量避免进食易产生气体的食物，如豆类，甘蓝菜，洋葱、白萝卜等。喝醋也是治疗胃气胀不错的方法。