女,40岁,身边不少跟我同龄的女性看起最多30岁,后来知道是女人暖巢衰退的结果,听说吃对食物具有卵巢保健的作用,所以想问问女人养护卵巢吃什么食物
暖巢功能健康与女性皮肤质量有很大的关系,但由于年龄等因素,卵巢衰退的发生在所难免,而通过食疗养护女人卵巢不仅效果明显而且具有美味的特点。具有卵巢养护功能的食物很多,但这些食物应具备高钙、维生素C和维生素E丰富、胡萝卜素、叶酸等物质。所以牛奶制品、豆制品、胡萝卜、绿色蔬菜、柑橘类等食物女性朋友应多吃。除饮食保健外,良好的作息时间,规律生活,远离生活陋习对女人卵巢保健也非常的重要。