腰受凉疼应该怎么办呢？

昨天干了一天重活，在晚上的时候，因为贪图凉快冲了一个凉水澡，而且还一直都在吹电风扇，今天起床后发现腰疼的厉害。请问，这该怎么办呢？

因为着凉引起的腰疼的症状，可以贴一些像麝香壮骨膏一类多的膏药，也可以用温水袋热敷腰部疼痛处，不要着凉，不要受风等，在晚上用热水泡泡脚，而且用手按摩脚上的太冲穴，找中医按摩腰部等，就会让腰疼有所缓解。平时应该多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等。要注意多运动，经常活动活动腰部，不要熬夜等，也是让腰疼缓解的一些办法。