我今年刚刚26岁，但是有时候爬段山坡都觉得很累，听说是阴虚肾亏引起的。所以想问一下阴虚肾亏怎么补好呢？
大众养生网小编解答：
很多人都会出现阴虚肾亏的情况，阴虚肾亏时会出现腰膝酸软、全身乏力的症状，对正常的工作和生活造成不便；所以要及时治疗。其实阴虚肾亏是可以通过饮食来调节的，比如用枸杞炖猪肾吃，可以补肾益精。平时用枸杞和大红枣一起泡茶喝，也有补肾的功效。如果情况比较严重就必须用药物治疗了；还有在生活中不要抽烟少喝酒，性生活要节制减轻肾的负担，预防阴虚肾亏。
阴虚肾亏怎么补好呢？
- 那年今日
- 2015-06-15 05:01:39
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什么是肾亏，如何食补？
答 肾亏是指肾精气因某些原因而造成的严重亏损，其中较为重要的几个原因是过度行房、饮食不当、情绪过于焦虑等。食补肾亏的方法主要如下1、规律饮食，无论多忙的工作都要按时吃饭。2、饮食卫生，注意饮食卫生，不要长期食用过于油腻的食物，油炸的食物，少吃垃圾食品。多吃黑、紫等温性食物，如黑米、黑豆、木耳等。忌生冷，寒凉食物。
-
老年人肾亏肾虚怎么办？
答 人到老年，由于体内各项新陈代谢加速，器官组织逐渐变得衰竭，肾亏肾虚也是一种正常的生理反应。平时一定要节制性生活。年纪大了，本身就精力不足了，如果在肆意进行性生活，那肯定会有不良反应的。还需积极进行运动锻炼;像老年人，做一些类似于打太极拳的运动，对腰椎，肾脏都有好处的运动。合理膳食，不要吃刺激性的食物，可以吃一些高蛋白质的食物。
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肾亏和肾虚的区别是什么？
答 一般来说肾亏和肾虚是没有什么区别的，都是肾功能异常的表现，如果要细分的话，那么肾亏就要严重一些了，亏比虚要缺失的更加大一些。但是从根本上来说肾亏和肾虚是差不多的，两者的治疗方法也是一样的，一般肾亏肾虚的主要症状，比较典型的症状就是阳痿，这给男性带来的负面影响是巨大的。一般可以用中药进行调理，改善肾功能，缓解肾亏肾虚的症状。
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肾虚和肾亏的区别有哪些？
答 肾虚和肾亏，严格来说，并不一定能算得上是病。他只是肾部功能的一种疲劳的症状表现。肾亏说的是，肾部机能亏损，中医有云损有余而补不足，当出现肾亏的时候，那就说明，要进行补或者治疗了。而肾虚，指的是一种肾部虚弱的表现，它在男性当中是属于很常见的疾病，并没有肾亏来的严重，所以，肾亏和肾虚是不可相提并论的。具体是什么情况，需要到医院检查后才能判断。
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男性肾虚肾亏怎么办？
答 你这种情况最好能去医院确诊下到底是什么原因，是不是其他疾病类的。如果确诊是肾虚肾亏的话，建议平时生活中除了食物补肾以外，还需注意节制性生活次数，注意休息。以下几种食物，对于你肾亏肾虚可能有帮助腰花俗称猪腰子，可以多吃一些，对于男性补肾有好处。深海鱼深海鱼中含有大量的胶盐蛋白，对补肾有着非常好的效果。鸡蛋蛋白中含有丰富的蛋白质，也可以起到补肾的作用。韭菜韭菜是植物中的补肾之王，温肾壮阳的佳品。
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尿频是由于肾虚引起的吗？
答 尿频的原因有很多，男性的话，尿频、尿急等可能是由于前列腺炎、前列腺增生等引起的。一些尿道感染，也会引起尿频、尿急、尿痛等表现，一般需要注意一下自己是否存在尿道口小便时刺激痛，这种可能的原因一般是尿路感染。平时如果只是单纯的尿频，需要考虑肾虚、肾亏等的可能，需要适当补肾、壮阳，可以吃一些韭菜等食物，一些东西泡酒喝对滋补肾脏的功效非常好。