手腕的骨头疼是怎么回事呢?

fengyuanyuan39
2015-06-07 16:19:57
如果长时间感觉手腕刺痛,可以让手进行一些比较温和的运动,像是旋转手腕儿,把手尽量拍到头部,一边让手臂旋转,然后一边再旋转手腕,这样可以帮助肩膀,上背以及颈部调整位置,从而舒解手腕的压力。在睡觉的时候尽量让手腕保持伸直,并且不要压住,也可以购买一些带有金属片的护腕。在晚上睡觉的时候,戴上护腕,尽量让手指头露出,护腕不宜过紧,以防止血液循环不畅。

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