髌骨骨折后遗症怎样预防呢?

wanchiyiqing
2015-06-07 14:34:55
其实髌骨骨折后遗症是会出现,不过只要预防的正确,就会产生。建议在每天早上起来的时候,用盐水热敷十分钟左右,做第一次运动,但是需要注意的就是不能够过于的勉强自己,如果出现不适,需要休息两个小时再继续。在做弯曲压腿这个动作时,不能够怕痛,一定要坚持,这样才能够更好的预防。只有长期的检查锻炼对健康才是有益的。希望这些能够帮助到你。

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