我常常吃完饭就坐着，现在我发现自己的胃部周围长了很多的赘肉，我想要努力减掉这些赘肉，那么我使用什么办法效果好啊？
大众养生网小编解答：
腹部是最容易堆积赘肉的地方，所以想要改善腹部赘肉的情况你首先要注意饮食，一些热量较高的食物不能多吃，吃完饭后也尽量不要立即坐下，可以适当散步促进消化。如果想要有针对性的减肥，那么可以考虑转呼啦圈或者是做仰卧起坐，这样就可以起到很好的减肥效果。除此之外，减肥还需要坚持，长期锻炼才能起到良好的减肥效果。 怎么减胃上的赘肉比较好啊？
- fengyuanyuan8
- 2015-06-04 20:52:54
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