吃什么东西可以去肝火啊？

我的肝火比较的旺盛，平时的时候总是喜欢发脾气，而且很难控制住自己，我想从饮食上调理一下，不知道应该吃些什么？

肝火旺盛的时候一般是因为外界的原因所导致的，比如说情绪上的影响，所以保持自己有一个舒畅的心情是非常有必要的，这样的话就是会减少肝火旺盛的情况，同时也是需要注意应该有一个良好的睡眠习惯的，这对于自己的心智也是有着比较好的调整作用的。同时自己的饮食上面也是需要多吃一些可以帮助去火的食物，尽量的吃清淡一些的东西，以防自己过度的暴躁。