女人在平时吃什么对头发好?

fengyuanyuan9
2015-05-29 13:35:07
女性可以在日常饮食中多吃以下几种食物来帮助头发生长,首先吃一些富含铁质的食物,如菠菜、香蕉、鸡蛋等,有助于增加营养。第二种是建议吃一些富含黑色素的食物,平时可以吃一些大豆、黑芝麻等食物,有助于头发变黑变亮,还需要补充身体的分泌功能,尤其是对于内脏,说起海带、紫菜等对碘的补充,还有新鲜蔬菜、蜗居、卷心菜等。

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