怎样预防孕妇长斑怎么办？

最近这几天发现脸上长了几个斑点，感觉特别的难看，现在刚怀孕没多久，不知道怎么样能避免这样情况，用什么方法预防孕妇长斑比较好呢？

预防孕妇长斑需要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃白菜，胡萝卜，生菜，甜椒，卷心菜，韭菜，竹笋等蔬菜，这些蔬菜含有丰富的维生素，能够预防孕妇长斑的，多吃一些水果有补充维生素以及利尿的效果，除了吃以外，还要注意皮肤的护理保养，不要长时间在阳光下暴晒，暴晒会出现皮肤长斑，不要长时间在辐射大的环境呆着，不要吃辣椒，注意环境空气要清新。