孕妇高蛋白比较好的食物都有哪些
薛庆鑫
孕妇是很适合吃一些比较有营养的食物的，但是也不能过于营养，孕妇摄入的营养比一般人要多一点，不用太多的营养。一般而言，一些高蛋白的食物比较难吸收，所以最好摄取植物性的高蛋白，如牛奶，或羊奶，这些鲜奶类的吸收效果会更好。另外一个是鸡蛋。孕妇每天最好保持两个鸡蛋的摄入量。但也不必过多摄入高蛋白食品。摄取过多的营养也是不好的。
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