傍晚跑步对身体好吗?

我的小幸福问

你好,我和我女朋友我们两个人都喜欢跑步。由于白天时间忙,所以我们经常会选择在傍晚下班的时候进行跑步。但是今天才注意到一个问题,就是傍晚的时候跑步对身体好吗?

傍晚黄昏好处

王喜萍

你好,傍晚的时候跑步对身体好不好,要看你具体的跑步时间在饭前还是在饭后。如果是在饭前的话,且跑完步以后立即吃饭的话,那么肯定是会对身体,尤其是胃部造成一定的影响。因为在跑完步以后人体的内分泌,本身还处于絮乱的阶段,如果这个时候进食的话,容易造成胃部压力增大,从而影响到胃黏膜的健康。所以建议在晚上吃完饭一个小时以后,再进行跑步运动。

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