妊娠期如何避免长斑?

fengyuanyuan21
2015-05-06 15:39:29
怀孕期间可以多吃一些骨头,鱼肉之类的食物,对皮肤保持弹性有好处,同时要经常散步,因为这些食物容易让体重快速增长,可以多吃一些蔬菜水果,以此来补充维生素C,要注意休息,避免内分泌系统紊乱,妊娠斑并不是每个人都会长的,它和每个人的肤质也有关系,如果长斑了多在脸上,一般情况下都会在产后几个月的时间内慢慢消退,期间要避免晒太阳。

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