吃什么食物壮阳最快呢？

最近老是觉得精神不济，白天没有精神，浑身没有力气，而且和老婆在同房的时候，很快就交代了。请问，吃什么可以让我快速的壮阳呢？

要想壮阳，首先要注意合理的休息，要注意作息时间的规律，还要注意多锻炼身体。其次是可以多吃一些壮阳的食物，比如韭菜被称为还阳草，壮阳的效果比较好；还有甲鱼汤、鹿肉、狗肉、各种动物的肾脏、动物的鞭等也都是补肾壮阳的佳品，这样的东西可以适当的多吃一些；像黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、桑葚等黑色的食物，也可以常吃，因为这对于补肾非常的有好处。