怎么知道自己的体质？能检查吗？

我最近不是上火就是感冒流鼻涕，总之觉得自己的体质很差。我想要调理一下，可又不知道是什么类型的体质，可以检测出来吗？

体质一般分为湿热和虚寒等类型，可以根据日常反应出现的症状大致进行判断。平时比较容易出汗，皮肤经常变得潮红，或者喜欢上火咳嗽等，就属于脾胃湿热的体质，这时可以使用清热解毒类的中药进行调理。如果发现有手脚冰凉、失眠多梦以及畏寒怕冷等相关情况，体质就比较虚寒，一般可以通过食补等方式改善，可以多炖制枸杞排骨汤之类的滋补食品食用。