心情抑郁的时候吃什么好？
- kengyao
- 2015-04-26 11:11:59
健康头条
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心情抑郁的时候吃什么好？
答 最好还是先给进行心理疏导，这是最重要的。其次，可以在平时的饮食上，补充一些香蕉、牛奶、鸡肉、南瓜、大蒜等食物，这些食物都可以让人的心情变得愉快。另外，还可以吃些新鲜的蔬菜、水果，尤其是苹果，最好每天吃一个，这样能缓解心情，对身体也是很有好处的。
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出现心情不好是抑郁症吗？
答 完全没有必要担心，一般人都是会有心情不好的时候，而不是说出现了心情不好就是抑郁症了。所谓抑郁症，一般都是需要一个人的心情不佳超过半个月甚至更长的时间，而且得了抑郁症的人，对所有事情都没有任何的兴趣。如果细心发现的话，得了抑郁症的人还会经常躲起来哭的。
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心情长期抑郁怎么办呢？
答 现在人们的工作压力比较大，生活负担比较重，在双重压力的影响下，很多人都出现了抑郁的状态，长期的抑郁，不仅会影响我们的工作，对我们的身体也是没有好处的，摆脱抑郁状态，首先要学会倾诉，多与身边的朋友交流排解自己的烦恼；其次，当工作不顺利的时候，要相信自己是最好的，给自己信心；除此之外还可以多做一些户外运动，在运动过程中放松心情。
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