现在正在减肥，我不知道米饭和面食还有米饭这几个食物中哪一个热量会比较低，所以我想要知道这三种食物确切的热量是多少？
大众养生网小编解答：
馒头的热量会比较高，100克馒头大约有200大卡，100多大卡的米饭就有100多。馒头是用麦子磨粉制成的，它浓缩了麦子的能量，每100克生米的热量大约在330千卡左右，这个量和瘦猪肉差不多，米饭也不能干吃，每份米饭煮的时候基本上都要加一倍以上的水，蔬菜米饭后每100克熟米饭的热量会再降低一千卡，相当于一个半苹果的热量。 米饭和馒头哪个热量更高呢？
- fengyuanyuan21
- 2015-04-22 14:02:56
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米饭和馒头哪个热量更高呢？
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答 ≮獨戀你的唇≯问#我打小就喜欢吃馒头，即便不吃菜也能每顿吃俩馒头，我的一位朋友说，馒头的热量高，不让多吃，可是我想问问，一个馒头的热量有多少？有多高？ 大众养生网小编解答： 首先馒头没有准确卡量的标准，一般的馒头的热量为220右，因为地方的生活习惯不同，做的馒头也就不同，有大有小，大馒头一般在280左右的大卡，一般小的馒头就在180左右的大卡，基本上一个馒头每一百克含200的热量，一个人每天消耗....
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