我今年已经奔六十了，平时也很喜欢和一些老哥们老姐们去公园锻炼身体，最近我看很多老年人都在公园练深蹲，这有什么好处呢？
大众养生网小编解答：
老年人练深蹲的话就是为了能够强健自己的体魄，可以预防衰老。因为每一个人的衰老都是从腿这里开始的，因此联系深蹲的话能够让人体充满活力，可以让青春永驻，自然就会减缓衰老了。此外，如果身体条件允许的话，除了做深蹲之外，也可以做一些拉伸上举的运动，这样会让锻炼的效果更加明显，对背部、肩膀也特别有好处，所以深蹲非常适合老年人健身。
深蹲可以练什么？
- 剪影
- 2015-04-18 13:04:51
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