怎样才能让胸肌变大?有办法吗?

fengyuanyuan18
2015-04-17 14:50:48
能让胸肌变大的最简单有效的方法就是加强身体锻炼,平时可以练习做俯卧撑或者打拳击等,或者是使用杠铃或者哑铃做举重的动作,这些运动可以充分锻炼胸部的肌肉并增加厚度,从而使胸肌逐渐突显出来。不过这些运动需要长期性坚持,中间最好不要有间断,否则可能会产生反弹。每天要锻炼至少一个小时以上,保持有足够的锻炼强度才能发挥一定的效果。

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