补脾益气的食物有什么呢？

这几天感觉饮食不当，可能是脾问题造成的，需要吃补脾的食物来进行补脾，可不知道吃什么好，补脾益气的食物都有哪些？

补脾的食物有土豆，地瓜，蘑菇，山药，栗子等这些食物都有补脾的作用，但是地瓜要适当的吃，尤其不要空腹吃，否则可能引起烧心不舒服的现象，饮食要有规律，不要暴饮暴食，否则会给脾带来负担，引起脾的不适，吃饭要少食多餐，这样也能达到减肥效果，对人体器官也很好，多喝一些白开水，白开水能够排毒，有助于人体新陈代谢，除了以上还要加强体育锻炼增强体质。