我做完人流后身体好像没恢复好,月经量变得特别少,而且颜色有些发黑。医生说我应该多吃补益类的食物,那具体要怎么调理饮食呢?
女人出现气血虚弱的情况时,会造成内分泌失调以及月经不调等多种症状,这时就要注意及时进行补气益气和滋阴养血,以调理自身体质。女性在饮食上要以粗粮食物为主,口味要保持清淡温和,多吃富含胶原蛋白和钙质的食物,比如动物肝脏、瘦肉等,平时可以经常熬制骨头汤或者鲍鱼汤等食用,也可以安排大红枣、枸杞子等补血类食品,还要适当多吃蔬菜水果。
我做完人流后身体好像没恢复好,月经量变得特别少,而且颜色有些发黑。医生说我应该多吃补益类的食物,那具体要怎么调理饮食呢?
女人出现气血虚弱的情况时,会造成内分泌失调以及月经不调等多种症状,这时就要注意及时进行补气益气和滋阴养血,以调理自身体质。女性在饮食上要以粗粮食物为主,口味要保持清淡温和,多吃富含胶原蛋白和钙质的食物,比如动物肝脏、瘦肉等,平时可以经常熬制骨头汤或者鲍鱼汤等食用,也可以安排大红枣、枸杞子等补血类食品,还要适当多吃蔬菜水果。
答 我的愛不痛、。问:# 我的姐姐前些日子刚刚生完孩子,因为孩子生产时有些难产。当时可是折腾了很久,也导致我姐姐产后出现了体虚的问题。那么产后体虚怎么补呢? 大众养生网小编回答: 产后体虚进补方法 大枣益母草汤 大枣50克,益母草30克,红糖50克。大枣、益母草洗净,加水,大火烧沸,加红糖改小火煎煮,至溢出药昧即可。每晚临睡前温服,分娩后30天内....
答 重生之、潜回问# 我妹妹从小就体虚多汗,以前在家的时候我妈妈可以多照顾她。现在我妹妹去外地上学,我想问问像她这样的身体平时应该多吃点什么? 大众养生网小编解答: 宜吃下列食物.芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌 大米莲子红枣粥,山药薏米芡实粥,健脾胃补血气。这都是大....
答 陌路、愛已灭问# 老妈跟我说我从小身体就比别人家的小孩子虚,从小也没少给我做吃好吃的帮我补身体。不过老妈也只是一个劲的帮我补也没有什么规律。现在我自己就想自己调理调理,可体虚怎么调理呢? 大众养生网小编解答: 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 补气虚药膳食疗方举例:玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲....
答 一点点记忆问#我老公晚上睡觉的时候,总是爱出虚汗,尤其是背心,都不能贴身挨着他。但是老公的性功能没有问题啊,应该不是肾虚,是体虚的现象。男人体虚吃什么比较好呢? 大众养生网小编解答: 男人体虚并不一定是肾虚,因为体虚可以分为肾虚、脾虚、肝虚、虚胖等。 建议平时可以多吃一些补阳气的食物,如莲子、山药、鲫鱼、牛肉、鱼虾、韭菜、大枣、鸡蛋、猪肝以及新鲜的蔬果等。还要避免熬夜、酗酒这些造成体虚的主要因素....
答 就這樣散了问#从小的时候妈妈们就跟我说,让我不要到处乱跑。因为我身体比较虚弱,随便一跑就出一身的汗,想知道体虚多汗有什么调理方法? 大众养生网小编解答: 针对体虚不是特别严重的人们来说,通过食补的方式就可以调理了,比如用黄芪炖鸡汤就可以有效的改善,黄芪有很好的调理气虚的作用,黄芪还有补气的功效,所以体虚多汗的人们可以一周喝3-4次的黄芪炖鸡汤来进行调理改善。
答 感性、的世界问#听朋友们说的有的茶是偏凉性的,不适合我这样体质比较虚的人食用,但我最近又爱上了茶道,想知道体虚的人喝什么茶比较好? 大众养生网小编解答: 体质比较虚的人饮茶最好是选择红茶,红茶是比较温和的一种品种,而且红茶可以起到暖胃的作用的,同时又有茶类的帮助降低血脂的作用。其次体质比较虚的人们在泡茶的时候适当加入几颗红枣,不仅可以暖身子,还可以调理气血舒畅的运行,有着调理脾胃补虚的作用,所以....