月经期是怎么排毒的呢?

铭千骨
2015-04-06 16:33:46
这段时间最需要的就是补充营养,保证充足的睡眠时间,同时保持会阴部温度不要过低。这期间不能吃辣的刺激性食物,最好不要做剧烈运动,好的睡眠质量也有利于恢复。女性在经期要保持充足的睡眠,这几天要注意全身的保暖,不要受凉。同时,多吃一些水果也有助于排毒,但那些凉性水果是不能吃的,可以适当吃一些温性水果,但一次也不要吃得太多。

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