道家养生术是什么样的？

道家的轻身力好像非常的好，而且听说道家有一种很好的养生的办法，可以帮助人体里面的毒素的排出，应该是怎么养的啊？

道家养生中有一种非常重要的食物就是白菜。在养生的过程中仅仅是通过用清水煮白菜然后加一些盐，这样连着吃的话可以帮助自己的身体的毒素的逐渐的排出。可以看到自己的大便的颜色逐渐变深，也就是其中含有较多的毒素。如果说自己的湿气比较重的话里面是可以加一些生姜进行驱寒去湿气的，晚上的时候就直接吃白菜。但是需要注意白菜煮的时间不宜过长。