我经常在办公室坐久了之后，就容易颈酸背痛，而且有的时候再站起来的时候贫血，那么我要做什么瑜伽缓解颈酸背痛？
大众养生网小编解答：
我们在平时如果遇到了颈酸背痛的情况，如果还伴有肌肉僵硬，就要做一些瑜伽来缓解，那么我们可以做四次伸展运动，肩膀放松，让我们的肩膀自然垂下，再多做几次重复的耸肩运动，简单的动作往往就能达到很好的效果，而且我们也可以伸伸胳膊，三到五次左右换手，都有利于我们肌肉紧绷，肌肉放松。 如何做瑜伽才能够缓解颈酸背痛？
- 那年今日
- 2015-03-30 15:47:56
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