如何养发护发需要注意什么？
��常生活中要注意自己饮食习惯的好，平时生活中多吃一些含有抗氧化食物的东西核桃、鱼肉等，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，其中含有丰富的维生素能够促进细胞的新陈代谢，还可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，加强身体营养的补充，此外，要合理安排自己的作息时间，避免熬夜，还要注意适当的锻炼身体，提高身体的抵抗力和免疫力。
护发怎么护理如何保养
白永明
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怎么才能护发养发呢？
答 想要养发护发的话平时可以经常吃一些黑芝麻或者是黑米，这些食物中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助很好的起到补充身体中的营养元素，而且多吃这些食物还能对
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