如何治疗老人失眠,该如何缓解?
王喜萍
在我们生活中老年人失眠并不少见,随着年龄的增长,很多人都有睡眠上的障碍,不但夜间无法入睡而且还很容易早醒。老年人如果失眠,睡眠质量差应该引起注意,因为长时间休息不好对身体是有伤害的,建议老年人平时有固定的生物钟,平时多保持心情愉快,不要有太多忧虑的心事,心情烦恼时可以和家人多进行沟通,同时还要多进行身体锻炼,增强个人抵抗力。
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