吃什么可以美白养颜，有哪些方法
性美容养颜的方法有很多。主要是从饮食上来调整。建议平时多吃一些蔬菜。因为蔬菜里面含有很丰富的维生素。比如说，白萝卜、黄瓜、菠菜等。它们不仅可以补充丰富的维生素，还可以补充铁质，是一种很不错的营养品。还有就是平时还要多吃干果，比如说，核桃和杏仁。里面含有很丰富的蛋白质，能在人体内促进新陈代谢。不管怎么说，要想美容养颜，平时还应该少吃快餐。少吃含添加剂多的食物。
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美白养颜食谱有什么呢？
答 很多食物都可以帮助女性美白养颜，食疗是最好的，你可以吃一些冰糖燕窝，是美容养颜的极品。清炖猪肘，番茄蹄花汤，也是很好的，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能够让女性肌肤
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