如何节食减肥是最快的方法？
吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好。除了吃东西，找朋友倾谈、听音乐或外出旅行，同样是会让你感觉不那么糟糕的方案。早早上床，体重过重还与睡眠不足有关。好的睡眠可以防止控制食欲的荷尔蒙的分裂。
节食减肥原因方法金昌盛
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怎样节食减肥才是最快最有效的？
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节食减肥后应如何复食？
答 首先通过节食减肥很多人都会因为一下子增加食量导致体重反弹的更快所以减肥后怎样减肥复食也是通过节食减肥的人最关心的问题，通过节食减肥后想要复食建议先不要暴饮暴食，
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