吃什么是可以美白淡斑的？
多吃一些水果和蔬菜，这类都是有丰富的维生素的，能够帮助你减少一些黑色素的，还能抑制你黑色素的产生的。还能帮助你缓解你皮肤衰老的情况的，让你的皮肤延缓衰老的。经常吃西红柿还是能帮助你治疗雀斑的，里面的维生素C是非常好的祛斑东西，还能让你的皮肤变的更加的白嫩的。除了这些还要注意你平常的防晒的，出门一定要涂防晒霜或者是打伞的。这样才能减少一些隐藏斑的出现。还要加上晒后的修复的，最好是要用芦荟的，既能美白又能够减少斑。"
淡斑饮食调理方法金昌盛
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