血糖高吃什么比较好,该怎么吃最有效?

梦想你看护问

今天去医院化验发现我的血糖有点高,我心里很担心我是糖尿病,不知道能不能通过饮食来控制血糖,吃什么效果比较好?

血糖高怎么吃饮食调理

金昌盛

很多人出现血糖高的时候都会很紧张,担心自己会出现糖尿病,其实这种心理和想法是错误的,虽然糖尿病的主要临床表现是血糖增高,但是血糖高的时候并不一定就是糖尿病,可能和我们一段时间内摄入糖分过多引起的。要想降低血糖首先是饮食控制,你可以多吃一下蔬菜、水果,或者是富含纤维素的粗粮等,避免吃一些糖分多的食物,比如说点心、碳酸饮料等。

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