得了骨膜炎吃什么对身体好?

红色高跟鞋问

我前段时间去健身房运动,但是由于人体重比较重,跑得时间又比较长,就得了骨膜炎,现在主要在恢复期,吃点什么比较好呢?

骨膜炎饮食调理食疗

王喜萍

饮食要富于营养要均衡,要包含足够的热量和蛋白质,富含蛋白质的食物有:动物的肉,如鸡、鸭、鹅肉,瘦猪牛羊肉;植物类食品如面粉、豆类食物及大豆制品。同时也要补充足够的维生素。忌食辛辣,一些刺激性的东西也应该少吃,比如葱、姜、蒜之类,这些食物会刺激免疫,使炎症加重。应该忌烟忌酒。保证充分的睡眠和休息,及时进行相关的康复锻炼。

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