类风湿要如何预防?
王喜萍
类风湿指的是类风湿性关节炎等的发作,一般患者的血中可以检测出类风湿因子。类风湿主要累及的是手指脚趾等的远端小关节,会出现关节僵硬、关节红肿、活动疼痛。类风湿的发生一般与个人的遗传及免疫因素及环境因素共同作用的。预防类风湿需要从引起的诱因下手,需要适当的休息,保证足够的睡眠。不要持续很长时间一个姿势,要适当活动活动,小指关节出现疼痛麻木时,可以适当按摩。伸展、屈曲手指关节。多吃一些豆类食品,比如大豆、黑豆。大葱、大蒜、花椒等平时可以吃,栗子也可以多吃。
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