杨梅酒有什么好处?
白永明
我们首先建议患者要自我调整一下自己的精神状态,让自己的生物钟处于一个比较和谐的状态,调整自己的情绪饮食上面一定要,清淡多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚餐前烟酒不要碰,不要吃一些刺激性的东西,我说的是可乐啊,咖啡啊,浓茶,睡前喝一杯牛奶泡一杯热水脚有很好的促进睡眠的效果,可以配合中药或者针灸来调理。
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