突然出现肚子胀痛是怎么回事?

〓泡沫的悲伤℡ 问

晚饭吃过后,没过一会,肚子就开始不怎么舒服,一直涨涨的,之后竟然开始出现疼痛感,也不知道怎么回事,家里就我一个人是这样的情况,我这是怎么回事?

肚子胀痛原因怎么缓解

王喜萍

肚子胀痛者要注意平时个人的饮食习惯和规律,日常生活中,要控制每餐饮食的量,不要暴饮暴食,也不要有挑食,偏食的情况。饮食要合理安排,合理搭配,均衡每顿饮食的营养,保证食物的多样化。尽量的吃一些清淡的食物,不要食用过多的,或者刺激性的食品,会对肠胃造成刺激,不利于情况的好转。此外,平时也不要喝酒。餐后可以适当的进行散步,或者一些轻微运动,有助于胃部对食物的消化。

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