女人体寒该怎么调理恢复的快?

雨季、莫忧离问

我一到冬天就手脚冰凉,每个月经期都感觉肚子疼,小腹凉凉的,我奶奶说是体寒,想问一下,女人体寒怎么调理啊?

体寒女人吃什么

白永明

女人体寒一般都是气血不足造成的,平时可以多吃一些补气补血的食物,加强营养,像是红枣,阿胶之类的,都有补气补血的效果,也可以多吃一些豆制品,对身体有好处。身体好了,气血自然就上来了。要少吃寒凉的食物,冷的食物尽量不要吃,辛辣刺激的食物也不要多吃。天气变冷的时候要注意保暖。每天晚上用热水泡脚,促进血液循环。也可以去看一下中医,让医生开一些中药,喝几天调理一下。

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