声音沙哑应该吃一些什么食物?

狼狽了自己问

学校这几天举行运动会,我去当拉拉队,为运动员加油,喊的我嗓子都哑了,喉咙说话还疼,声音沙哑,怎么办好呢?

声音沙哑吃什么饮食

金昌盛

首先,可以吃一些胖大海,口含消炎药,还可以吃一些山楂,金银花茶等,其次,多喝开水,温水也可以,不要吃辛辣,生冷的食物,注意多休息,减少长时间说话,说话速度要慢一些,说话的音调不要太高,说话的间隔要经常停顿,最后,不要喝太多的水,不要喝浓咖啡,不要喝冷饮,不要吃巧克力,多喝绿茶水和蜂蜜水,不要吃刺激性的食物。

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