红枣黑豆粥的做法

黑豆具有很高的食疗价值，用眼一族经常食用，可起到驱赶眼疲劳的功效；女性食用可起到补血养颜的功效。今天小编给大家介绍一款养生食谱——红枣黑豆粥的做法。

材料：

糯米100克、黑豆40克、枣(干)30克、赤砂糖30克。

做法：

1、将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时。

2、将黑豆、糯米捞起，沥干水分。

3、红枣洗净，去核。

4、锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸。

5、然后改用小火熬煮10分钟。

6、将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时。

7、待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

红枣黑豆粥的做法，你都学会了吗?此粥一般人群均可食用，特别适合老年人、用眼一族及女性朋友。