女人不仅心理柔弱，身体更是脆弱需要呵护。在生活愈发紧张，环境愈发污染的今天，女人其实很容易被各种“毒物”入侵，当身体内部开始浸染毒素并且堆积时，用再昂贵再有效的护肤品和化妆品也只能暂时掩盖毒素突显在面部的特征，只有修炼到“百毒不侵”，你才可以由内而外散发出持久自然的健康和美丽。
(一)肝脏排毒
肝脏是最容易堆积毒素的地方，显现在脸上的特征是面色三角区域发青，脸颊长痘，严重的还会长黄色斑。想要抵御毒素入侵肝脏或是排除已经淤积的毒素可以从简单的运动结合食物入手。
1、简单的运动加简易穴位疗法：
每天抽出10分钟做做瑜伽，再配合按压脚背上第一个指头与第二个指头间下凹部位的太冲穴，很适合不爱运动、时间紧张的上班族。
2、简易食物疗法：
用最简单的枸杞加柠檬，很多人只知道柠檬有减肥美白的功效，其实柠檬也是很好的抵御毒素的食物，能够减肥美白正是由于其分解毒素的功效才达到的，而枸杞可以平和肝脏，使气色红润自然，所以用结合枸杞泡茶喝也可以起到很好的护肝排毒的作用。
(二) 肺部排毒
肺是另一个容易堆积毒素的地方，也是最容易入侵毒素，因为我们每天都需要呼吸，毒素很容易通过呼吸道进入。肺是主皮毛的，所以肺脏有毒也会使得皮肤晦暗无光泽，很油腻。养肺要从食物开始，每天吃一点清肺的食物即可：
1、每天吃一个枇杷、苹果等清肺的水果，每天只需一个，坚持即可。
2、多喝白萝卜、山药等浅色食物煮的汤，浅色的蔬菜食物都有清肺的功效。
3、通过排出汗液也可以排出肺部的毒素，运动或是洗个热水澡都可以排汗。
无论是简单的运动或是吃有利于排毒的食物都需要一定时间的坚持才会有更明显更持久的效果，只有护好你的肝肺、“百毒不侵”才可以回归婴儿状态的健康自然，身体内部通畅了，美丽也就浑然天成了。
本文来自：荒诞的鱼
