郑多燕减肥舞主要是分为两部，每一部各有四套操。第一部分别包括有氧操、哑铃操、塑身操、垫上操。第二部分别包括大球全身训练、大球腹部核心、瘦腿瘦臀操、精华复习。
郑多燕减肥操，减肥舞【有氧操】
- 张洲瑜
- 2014-02-09 14:41:36
健康头条
更多>- 出差回来后的老公战斗力增强...竟是应为这...
- 药物
- 9212阅读
- 老王在床上怎么做...隔壁的少妇会把持不住 ...
- 交谈
- 9216阅读
- 助性小游戏,让你的男人欲火焚身 ... 欲罢不能...
- 男人
- 9218阅读
- 没想到这种拥抱...竟能激发少妇冷淡的情欲 ....
- 拥抱
- 9228阅读
相关文章
更多>- 1、郑多燕减肥健身操
- 2、7日瘦身瑜伽减肥操：01固肩式
- 3、郑多燕减肥操中文版全套减肥操-哑铃操
- 4、郑多燕减肥操中文版全套06-减肥操瘦臀瘦腿操有氧操减肥瑜伽减肥
- 5、郑多燕减肥操舞蹈教学，减肥舞
- 6、郑多燕减肥操中文版全套瑜伽减肥
为你推荐
更多>- 1、孕妇瑜伽，美丽禅妈妈的孕妇瑜伽
- 2、舞韵瑜伽-西亚（美丽的神话）
- 3、健身操，可彤健身操-腰腿部与臀部的训练
- 4、中华养生宝典 刮痧保健养生法
- 5、舞韵瑜伽，水沐莲清《甄嬛传：菩萨蛮》
- 6、舞韵瑜伽，水沐莲清-我是自由行走的花
- 7、针灸治疗之针灸治疗腰痛
- 8、舞韵瑜伽，水沐莲清-我的歌声里
小编解答
更多>-
瘦腰减肥操是什么样的？
答 减肥是各个不同年龄段女性都非常关注的问题，女性的腰部是非常容易积累脂肪的地方尤其是对于不喜欢运动但是吃的又很多的人，吃完饭后没有得到有效的运动坐姿不正确往往也是
-
产后减肥操有用吗？
答 产后减肥操是一种专门为生产后的妈妈们量身设计的一种健身操，有利于恢复妈妈们因为生产而变形的身材和恢复因为生产而产生的一系列的问题。顺产的妈妈应该在产后的第二天就
-
睡前减肥操怎么做？
答 睡前不建议做太多的剧烈运动，但是可以做一些简单的运动，对减肥还是很有效果的。可以坐在床上将双腿并拢伸直，双手紧握脚掌，尽量让头碰到小腿，这样反复做，可以有效针对
-
减肥操对减肥有没有作用呢？
答 减肥操是一种很健康的减肥方式，因为在做减肥操的时候可以帮助调动全身的肌肉去做运动，这样可以加快燃烧卡路里的速度，对减肥能起到很好的效果，所以建议女生平时可以经常
-
减肥基本操作的减肥效果好吗？
答 想要减肥的话，只是依靠食物是不够的，运动也是必不可少的方法，一些剧烈的运动并不受欢迎，这时候可以考虑练习减肥操。健身操借助全身运动,大量消耗人体能量。通过锻炼可
-
什么减肥操好？有什么作用呢？
答 减肥操，就是针对减肥的人群设定的一种健身操，主要的就是让肥胖的人群做一些热身的运动，通过出汗排毒运动等方式促进身体内部的脂肪燃烧，加速体内的毒素和水分的排解，达