说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块，最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的，只要方法正确，用哑铃也是可以减肥的，而且不止是减上半身哦。首先，要选择合适重量的哑铃，OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。这样做锻炼会让身材更匀称。
郑多燕减肥操中文哑铃操
- 张洲瑜
- 2014-01-24 16:00:50
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小编解答
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瘦腰减肥操是什么样的？
答 减肥是各个不同年龄段女性都非常关注的问题，女性的腰部是非常容易积累脂肪的地方尤其是对于不喜欢运动但是吃的又很多的人，吃完饭后没有得到有效的运动坐姿不正确往往也是
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产后减肥操有用吗？
答 产后减肥操是一种专门为生产后的妈妈们量身设计的一种健身操，有利于恢复妈妈们因为生产而变形的身材和恢复因为生产而产生的一系列的问题。顺产的妈妈应该在产后的第二天就
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睡前减肥操怎么做？
答 睡前不建议做太多的剧烈运动，但是可以做一些简单的运动，对减肥还是很有效果的。可以坐在床上将双腿并拢伸直，双手紧握脚掌，尽量让头碰到小腿，这样反复做，可以有效针对
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减肥操对减肥有没有作用呢？
答 减肥操是一种很健康的减肥方式，因为在做减肥操的时候可以帮助调动全身的肌肉去做运动，这样可以加快燃烧卡路里的速度，对减肥能起到很好的效果，所以建议女生平时可以经常
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减肥基本操作的减肥效果好吗？
答 想要减肥的话，只是依靠食物是不够的，运动也是必不可少的方法，一些剧烈的运动并不受欢迎，这时候可以考虑练习减肥操。健身操借助全身运动,大量消耗人体能量。通过锻炼可
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什么减肥操好？有什么作用呢？
答 减肥操，就是针对减肥的人群设定的一种健身操，主要的就是让肥胖的人群做一些热身的运动，通过出汗排毒运动等方式促进身体内部的脂肪燃烧，加速体内的毒素和水分的排解，达