冬季最合适的艾灸保健

很多时候在家里都会自己进行艾灸保健，在艾条上都会放上姜片或是蒜，一方面防止烫伤皮肤一方面可以增加疗效，但是更多的时候会是进行直接灸，这样虽然效果好，但是大家也要注意安全和方法。

家庭艾灸祛虚寒

1、腿软无力 可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。

2、强身健体 身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田穴部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

3、月经不调 可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交穴(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。

4、腰背酸软 双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。

5、颈椎不适 艾灸风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

6、腹泻 连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方(天枢穴)，可止泻。

7、喷嚏流涕 灸鼻翼两侧的鼻沟(迎香穴及周围)以及虎口处，可迅速减轻症状。

以上讲解的艾灸保健，对冬季出现的一系列虚汗体征有很好的调理作用，艾灸不仅适合家里保健，还具有一定的治疗作用