你了解松子的营养价值吗?

养生专家
2013-05-08 00:00:00

说起松子,多数人可能不太熟悉,知道它属于干果类的,但由于干果类产品丰富,其他干果的知名度和口味都不错,所以对于松子就很少购买了。至于松子的营养价值,那就更不要用提了。

 

1、 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;

 

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;

 

3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;

 

4、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

 

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;

 

6、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

 

松子小小,看起来也不起眼,它却是真正的健康宝贝。


健康头条

更多>
会透支女性生育能力的行为,你还在犯错吗?
女性
10921阅读
“宫心计”女人可别在犯傻,否则没人爱了
女人
10923阅读
是谁扼杀了孩子的童年.......快收手吧
孩子
10924阅读
给女性读者健康忠告,遇上时就能淡然处之......
女性
10927阅读

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>