木瓜的做法大全

养生专家
2013-02-06 00:00:00

木瓜的做法大全,木瓜是对人体健康非常有益处的水果,常吃可以有效预防多种疾病,女性食用木瓜还具有养颜丰胸的神奇功效。木瓜的做法很多,下面小编为大家介绍几种木瓜的常见吃法。

 

木瓜牛奶

 

材料: 木瓜 150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

 

做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超?"30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味,是正常現象,请安心食用。

 

木瓜果盘

 

把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内尽快吃完。不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

 

木瓜牛奶椰子汁

 

材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。做 法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

 

功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

 

木瓜鲜奶露

 

材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。

 

做法:木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。

 

功效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

 

温馨提示:

 

木瓜的做法虽然多,但一定要进行科学正确的搭配,应了解木瓜的特性,咨询营养专家学习用木瓜制作食物的合理方法,避免因搭配不当造成的营养流失或对健康不利。


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