脸上长斑和皮肤黑是困扰很多女性的一个问题，脸上长斑也是脸上的黑色素沉积造成的。引起长斑和皮肤黑的原因也有很多，主要是紫外线的照射引起的，当然也和饮食习惯、生活习惯、环境因素等都有关系。了解了自己皮肤变黑和长斑的原因以后，我们就可以进行美白的护理，下面我们就来介绍一下美白祛斑的方法。
1、牛奶美白祛斑方法
很简单，每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用
2.柠檬汁美白祛斑方法
每天早晨坚持用柠檬汁洗脸，一周可以美白。
3.胡萝卜、西红柿美白祛斑方法
用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐。
4、黄瓜珍珠粉美白祛斑方法
重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
5、蜂蜜桃花冬瓜仁美白祛斑方法
据说，桃花一定要十年的桃花，柔和处女的经血，捣碎后，密封于地下，10年后用于美白祛斑，效果好的不得了。当然，这只是传说，现实中，桃花加冬瓜仁阴干研成粉末，与蜂蜜调和，敷于雀斑去，45天祛斑。
6、五色粥美白祛斑方法
用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内开始调养女人，坚持喝粥，3个月美白祛斑方法，脸色开始红润。
7、按摩美白祛斑方法
重祛斑，美白效果一般。每天敲打胆经，按摩包心经合太冲穴，可以治疗鱼尾斑、脸部斑点，让黄色皮肤恢复自然颜色。
文章中介绍一些祛斑和美白的方法，可以根据自己的皮肤的状况来选择美白的方法。但是除了这些方法以外，自制面膜和护肤的方法以外，还可以进行饮食调理的方法，要多吃点含有维生素的食物和胶原蛋白的食物。当然还要注意防晒和皮肤的护理。出门的时候要使用防晒霜和遮阳伞等。
