晚上吃木瓜可以减肥吗
1减肥瘦身夜里能吃木瓜吗
减肥瘦身期内夜里是能吃木瓜的。
番木瓜中带有一种蛋白质溶解水果酵素，能够补充胰腺和肠胃的代谢和胃酸的不够，有利于溶解蛋白、木薯淀粉，还可将脂肪燃烧为油酸，可是夜里不应多食，也不适合太迟吃，由于那样反倒会加剧胃肠的压力。
2一个木瓜的热量
每100g番木瓜中含发热量只是30卡路里、碳水化合物化合物7g。一个番木瓜大概700g,可食一部分600g上下，发热量大概为180卡路里。番木瓜是典型性的低热量水果，而且番木瓜能出示较多的膳食纤维素和钙等营养元素，是减肥瘦身期内新鲜水果的优良挑选。
3吃木瓜减肥瘦身一天吃好多个
1个上下。
减肥瘦身期内建议番木瓜每日的摄取量不超过500g，大概一个，番木瓜尽管有利于减肥瘦身，但在其中带有的番木瓜碱对身体是有轻度毒副作用的，因此建议每一次不必服用过多，都不建议长期性服用，一周大约2-3次就可以。
4木瓜怎样吃减肥瘦身
番木瓜减肥瘦身能够立即吃，还可以制成木瓜炖牛奶、木瓜银耳羹、西米露木瓜奶露等发热量全是很低的。
木瓜牛奶作法：
1、将番木瓜清洗、去籽，切割成一小块，将切完的番木瓜放进电饭煲中。
2、添加适量的新鲜牛奶和适当冷水，拌和，使他们和番木瓜充足混和。
3、随后加温大概10分钟就可以
留意不必煮沸，牛乳中的蛋白遇高溫会溶解转性，营养成分会减少。
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