柠檬蜂蜜水的热量

lizhaoyin 2018-10-25 22:44:31

柠檬属于一种非常酸的水果，这种水果普通人是没有办法接受它的酸度的，所以人们经常拿柠檬来泡水喝，柠檬可以晒干了之后泡水喝，还可以直接切片泡水。经常喝柠檬水能够补充维生素c，所以喝柠檬水具有美容养颜去火的作用，柠檬和蜂蜜水泡在一起也是非常好喝的，那么它的热量是多少呢?

柠檬蜂蜜是可以起到一定的减肥作用，是最简单有效的减肥品，喝柠檬蜂蜜水可以减少热量的摄入，来达到减肥的目的。另外，柠檬富含丰富的维生素C，排除体内毒素，减肥的同时又能够有效美肤。另外吗，适当配合运动，会有事半功倍的效果。以下是柠檬蜂蜜减肥法三日瘦七斤，超适合懒人族。

柠檬蜂蜜减肥法三日瘦七斤

柠檬蜂蜜水减肥法一：

准备材料：新鲜柠檬、水、蜂蜜。

做法：

1、新鲜柠檬洗净后，在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。

2、两小时后取出柠檬切片，装入一个带盖的保险盒中。再放入冰箱冷冻室。需要食用时将开水晾凉或直接用矿泉水等，以每杯水半片大小为宜，壶的话可以入一至两片，可以适当加入蜂蜜调味，口感会更好。

柠檬蜂蜜水减肥法二：

准备材料：新鲜柠檬、蜂蜜、玻璃密封罐。

做法：

1、首先将玻璃密封罐洗净盛干水备用，将新鲜柠檬用盐清洗，可以去蜡和去脏。柠檬洗净后切成薄片。

2、然后往玻璃密封罐放一片柠檬，再加一勺蜜，以此叠加。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片，盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存即可。只需要泡一晚上就可以开喝了，三四天后味道会更佳。

3、要喝拿来饮用的时候，直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。

小贴士：

注意不要用热开水泡，这样会损失柠檬的香味和营养价值，这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。另外，注意柠檬蜂蜜水注意贮存无水无油无口水，则很容易使蜂蜜的营养价值遭到破坏。另外，贮存柠檬蜂蜜的玻璃密封罐盖严，防止漏气，减少与空气接触，这样能使蜂蜜保存长久。可以放入冰箱贮存。

展开阅读

健康头条

更多>

更多>

更多>

更多>