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想要减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢?心动的就赶紧来试试吧。
1、苹果
2、木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
3、芹菜
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
5、薏仁
6、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、红枣
答 减肥最主要的还是靠饮食。首先，我们必须控制饮食。平时少吃一些高热量食物。肥肉、高蛋白食物也尽量不吃。相反的，每餐都吃一些比较容易消化的，或者是清淡的食物。特别是
答 想要减肥的话首先您要了解您是什么类型的肥胖就肥胖的类型来说，肥胖分为内源性肥胖和外源性的肥胖，内源性的肥胖比如我们的遗传，自身的身体情况，女性的内分泌情况，外源
答 方法有很多种控制饮食是一种核心的方法，平时在减肥的时候一定要严格的控制自己的饮食每天要少食多餐多吃水果来补充每天身体所需的维生素，控制每天的饮水量要是愿意运动巩
答 我的小幸福问#前段时间工作非常忙，所以加班的时候就会吃一些宵夜，现在胖了十多斤，所以我现在很想减肥，不知道低热量减肥的食谱都有哪些？ 大众养生网小编解答： 很
答 春季减肥最好，春季气温不冷不热，饮食不变，减肥的人早餐，最好的是煮鸡蛋，再来一杯牛奶，可以吃半个苹果。既不含高热量，也不含高脂肪的食物，还能提供人体所需的营养。
答 众所周知，练就s型身材首先得减肥吧，如果一身肉怎么也练就不了好身材，减肥也不能盲目减肥，要有合理的计划，饮食方面多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃高蛋白质，高脂肪的食