冬天泡澡的好处与坏处

wangxiaoli 2020-01-03 19:02:13

冬天泡澡是有一定好处与坏处，主要是冬天泡澡可以促进血液的循环，并且可以舒筋活血以及清除皮肤上的污垢，有利于促进睡眠质量以及缓解皮肤，所以冬天适当的泡澡对身体是有益的，但是冬天泡澡的时候，应该要注意水温以及泡澡的时间，不然会出现感冒或者皮肤干燥的情况。

好处

1、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，促进血液循环排身体毒素。

2、洗澡其实不仅仅只是普普通通的洗去身上的污垢，在某种程度上也释放了人的压力，起到调节身心、缓解疲劳的作用。

3、睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉，有时通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。应该认真地对待洗澡，是否就经常洗澡呢？

坏处

1、频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂，皮脂越少，皮肤就越干燥，容易导致皮炎，就无法保护你的皮肤了。

2、经常洗澡的人就发现了自己会突然间皮肤痒痒，是因为经常洗澡把皮肤的正常结构都破坏了，角质层受到了伤害，这样皮肤就会经常痒痒了。

3、洗澡时用力地搓洗则会使表皮受到损害，容易让细菌、真菌乘虚而入，引起皮肤感染，经常性的皮肤损伤则会使人体免疫力下降。时间久了积累下来的炎症，有可能升级成为皮肤癌。

4、有的人怕冷，就会很热的水来洗澡，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。

5、时间也不要太久，时间长了皮肤容易失去水分，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，也会头晕。

冬季里洗澡好处很多，但也要规避以上的坏处，洗澡也要讲究一个度，洗澡太频繁了也不好！

冬季洗澡应该注意什么

1、饱餐后不宜洗澡——饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；

2、饥饿时不宜洗澡——饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

3、劳动后不宜立即洗澡——无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

4、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。5、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。

6、水温不宜过高。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

7、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

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